- Trenujemy jeden na jeden, czyli przez godzinę treningu jestem do Twojej wyłącznej dyspozycji.

- Na pierwszym spotkaniu sprawdzimy Twoją sprawność i określimy cele treningowe, do których zrealizowania będziemy dążyć i pod które rozpiszę Twój plan treningowy.

- Nauczę Cię poprawnej techniki ćwiczeń i tego, jak trenować efektywnie i bezpiecznie.

- Trenujemy w kameralnej przestrzeni w centrum Gdyni.

TRENING PERSONALNY

01

- Chcesz trenować, ale nie lubisz robić tego sam/a? A może szukasz sposobu, by spędzić aktywnie czas ze swoją drugą połówką, przyjacielem lub znajomym? Trening w parach to idealna propozycja dla Ciebie!

- Część ćwiczeń wykonacie razem, a inne dopasuję wam indywidualnie, tak abyście we dwójkę zrealizowali swoje osobiste cele treningowe.

trening w parach

02

- Przeprowadzam z Tobą wywiad, podczas którego ustalamy poziom Twojego doświadczenia w treningu oraz omawiamy przebyte kontuzje i ustalamy cele.

- Przygotowuje dokładny plan treningowy z ilustracjami ćwiczeń w dedykowanej do tego aplikacji.

- Na bieżąco będziesz uzupełniać dane z treningów, swoje pomiary oraz zostawiać mi adnotację opisujące twoje postępy.

- Raz w tygodniu w wybranym dniu zdzwaniamy się, aby omówić postępy i wytłumaczyć ewentualne niejasności.

- Przy współpracy hybrydowej część treningów wykonujesz pod moim okiem, część realizujesz zgodnie z planem samemu i zdajesz mi z tego relację jak przy współpracy online. Wszystko dopasowane indywidualnie do twoich potrzeb i możliwości.

Współpraca online / hybrydowa 

03

ul. Żołnierzy 1 Armii Wojska Polskiego 4/1, Gdynia

Telefon: 575 965 337

Email: trener.iwankowicz@gmail.com